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怀孕七个月睡觉姿势大全

2018-06-30 来源:乌鲁木齐娱乐网

怀孕七个月睡觉姿势的确是需要我们注意的一个问题,如果对怀孕七个月睡觉姿势没有引起高度重视的话,就会给我们的身体健康带来很大的不利条件,甚至还会影响我们孩子的正常生长,所以这个问题一定要引起高度重视,相信很多孕妇妈妈对于怀孕七个月睡觉姿势还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下正确的怀孕七个月睡觉姿势吧!

姿势:

1、建议睡姿:随意 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 2、禁忌睡姿:趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。?

二、孕中期

1、建议睡姿:侧卧或仰卧 此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。?

三、孕晚期 1、建议睡姿:左侧卧位 此期最好采取左侧卧位,因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果你向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应。当然也不能老是保持左侧卧位,累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状,可以将脚垫高,这样有利于血液的回流。?

2、禁忌睡姿:仰卧位 因为采取仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

以上内容为我们介绍了怀孕七个月睡觉姿势,相信我们大家看了都会有所收获,的确,这是一门需要多加注意的学问,可能一个不经意的细节就会影响我们的母子平安,希望大家都能够引起足够高的重视,为我们的妈妈们带去健康。